Elleboogbreuk – geopereerd

Docent
Sjoerd Commandeur
5 van 5
5
3 beoordelingen
arrow-left Terug Naar Alle Cursussen

Revalideer in 18 weken na een elleboogbreuk

20+

Video's

Iedereen

Level

40+

Oefeningen

18

weken

300+

Studenten

I.v.m. 5 jarig bestaan alleen t/m april korting op dit oefenprogramma!

0
Revalidanten gingen je voor!

Revalideer in 18 weken!

In dit 18 weekse online oefenprogramma laat ik je precies zien wat je moet doen om alles uit je revalidatieproces te halen. Ik begeleid je stap voor stap en laat je alles zien om tot een zo goed mogelijk resultaat te komen. Elke fase van het revalidatieproces kent andere oefeningen en dit laat ik je zien door middel van video’s en foto’s.

Voor wie is deze training?

Deze online training is bedoelt voor iedereen die ALLES uit het revalidatieproces wil halen!  Zorg dat je achteraf kunt zeggen “ik heb het nergens laten liggen”. 

Klaar om te starten?

arrow-icon-size3 Begin nu!

Voorbeelden van enkele video's

Wat dit online revalidatieprogramma je oplevert:

  • Je elleboog Buiging en Strekking verbeteren
  • Je elleboog Rotatie verbeteren
  • Zo snel mogelijk de Zwelling in je Elleboog Verminderen
  • Het voorkomen of verminderen van Polsklachten
  • Het voorkomen of verminderen van Schouderklachten
  • Herstellen van Kracht en Functie in je Hand, Pols, Elleboog en Schouder
  • 18 weken intensieve begeleiding
  • Een oefenprogramma voor 1 jaar

Wat wordt in deze training behandeld?

  • Veel oefeningen om bewegelijkheid van de elleboog, schouder en pols te verbeteren , voor de komende 12 maanden!
  • Oefeningen voor in de sportschool
  • Technieken om zwelling in je elleboog te verminderen
  • Conditie en kracht in de arm verbeteren
  • Tips, trucs, oefeningen en een klein beetje theorie

Wat zeggen andere mensen?

“Het gaat ontzettend goed! Ik heb 4 weken geleden mijn radiuskop gebroken en ben na 1,5 week in drukverband gelijk veel gaan oefenen, op geleide van de pijn, met jouw oefeningen. De oefeningen hebben me erg geholpen. Bedankt! ”
Yuki
“Vanuit het ziekenhuis vertellen ze dat je oefeningen moet doen als de gips eraf gaat maar ze vertellen niet hoe of wat. Ik ging zoeken op internet voor oefeningen en kwam jouw aanbod tegen van oefeningen. Ik ben er heel blij mee en vind het fantastisch dat je dit op internet zet.”
Susan
“Super fijn dat ik direct met het oefenprogramma aan de slag kon. Op internet vind ik heel weinig over elleboogbreuken. Jouw programma geeft me houvast en zekerheid. Ik combineer het met mijn eigen fysio wat voor mij perfect werkt”
Terry
Previous
Next

Klaar om te starten?

arrow-icon-size3 Begin nu!

Compleet revalidatieprogramma

Dit is een compleet online revalidatieprogramma dat je begeleid om zo optimaal mogelijk te revalideren! Je kunt dus overal ter wereld dit programma volgen!

Fysiotherapie?
De begeleiding van een fysiotherapeut vind ik belangrijk bij een elleboogbreuk, maar dit programma zet de puntjes op de i. Ik durf met 100% overtuiging te zeggen dat je hier heel veel uit gaat halen! Dat komt omdat ik dagelijks veel hand, pols en ellebogen zie. Ik kan je dus die extra informatie en oefeningen geven waarna je op zoekt bent. Daarnaast is niet iedereen voor fysiotherapie aanvullend verzekerd of kan niet iedereen dit betalen. In dat geval geeft dit oefenprogramma duidelijke handvatten wat je per week moet doen.

Meld je aan en je revalidatie kan beginnen!

100% GARANTIE

Niet tevreden? Dan krijg je 100% van het aanschafbedrag terug! Bij melding binnen 7 dagen na aankoop.

Klaar om te starten?

arrow-icon-size3 Begin nu!

Introductie

1
1.0 Introductie
15 min.
2
1.1 Oefenmaterialen
2
3
1.2 Anatomie
7
4
1.3 Uitleg verwijsbrief
1
5
1.4 Tijdslijn revalidatie
Voorbeeld
10

Stap 1 - week 1 t/m 3

1
2.0 Uitleg
9
2
2.1 Elleboog oefeningen
15
3
2.2 Hand oefeningen tegen zwelling en stijfheid
15
4
2.3 Schouder oefeningen
10
5
2.4 Andere technieken tegen zwelling in Hand en Elleboog
15
6
Quiz
4 vragen

Stap 2 - week 4 t/m 6

1
3.0 Uitleg
9
2
3.1 Elleboog oefeningen
15
3
3.2 Hand oefeningen tegen zwelling en stijfheid
15
4
3.3 Schouder oefeningen
10
5
3.4 Andere technieken tegen zwelling
15
6
3.5 Litteken behandeling

Evaluatie

1
4.0 Evaluatie 6 weken

Stap 3 - week 7 t/m 9

1
5.0 Uitleg
2
5.1 Elleboog oefeningen
15
3
5.2 Hand oefeningen tegen zwelling en stijfheid
4
5.3 Schouder oefeningen
5
5.4 Arm oefeningen
6
5.5 Andere technieken tegen zwelling
7
5.6 Litteken behandeling

Stap 4 - week 9 t/m 12

1
6.0 Uitleg
2
6.1 Elleboog oefeningen
3
6.2 Hand oefeningen tegen zwelling en stijfheid
4
6.3 Schouder oefeningen
5
6.4 Arm oefeningen
6
6.5 Andere technieken tegen zwelling
7
6.6 Litteken behandeling

Evaluatie

1
7.0 Evaluatie 12 weken

Stap 5 - week 13 t/m 18

1
8.1 Uitleg
2
8.2 Oefeningen

Stap 6 - week 19 t/m 1 jaar

1
9.0 Uitleg
2
9.1 Oefeningen

Extra

1
10 Zwelling
2
10.1 Litteken massage
3
10.2 Zenuw beschadiging
4
10.3 Pols oefeningen
5
10.4 Schouderklachten voorkomen
6
10.5 Rek spalken
7
10.6 Veel gestelde vragen
Ook dan is dit programma een absolute aanvulling. Veel van mijn cursisten lopen bij een fysiotherapeut en volgen tegelijk dit programma. Zij willen vooral zelf de regie in handen houden en het revalidatieproces kritisch blijven volgen. Ik durf met 100% overtuiging te zeggen dat je hier heel veel uit gaat halen! Ik heb het hele revalidatieprogramma in stapjes opgedeeld. Alle informatie en problemen die ik de afgelopen 10 jaar ben tegengekomen heb ik in dit programma verwerkt. Zo kun je continue bij jezelf controleren of de problemen en ontwikkelingen met je elleboog die je ervaart passen bij de revalidatiefase waar je in zit.
Dan krijg je 100% van het aankoopbedrag teruggestort. Ik wil alleen tevreden mensen. Meld dit echter wel binnen 7 dagen na de aankoop. Wacht je langer dan 7 dagen, dan vervalt deze garantie.
Nee, voor een optimale revalidatie adviseer ik ook de hulp van een fysiotherapeut in te schakelen. Een fysiotherapeut kan je helpen bij het mobiliseren van je elleboog.
Er zit ontzettend veel werk in het ontwikkelen van de website en dit elleboogprogramma. Daarnaast betaal ik met de opbrengsten van de cursus het onderhoud van de website en diverse licenties die ik nodig heb om dit programma te kunnen maken. Door dit programma aan te schaffen draag je bij aan het verder verbeteren van de website.
Zeker wanneer je niet verzekert bent voor fysiotherapie zal dit programma je leiden door je revalidatie. Het geeft je een duidelijk houvast tijdens je revalidatie.
Ja dat kan. Hiervoor reken ik een tarief van €39,50 per 20 minuten. Wanneer je aanvullend verzekert bent kun je dit via je fysiotherapie verzekering laten verlopen.

Hier vind je een overzicht met alle updates die ik doorvoer in het programma.

 

4-1-2022
Hoofdstuk 10.5 "Rekspalken" video toegevoegd over een strekspalk.

3-1-2022
Hoofdstuk 9.1 "Oefeningen" video toegevoegd.

2-1-2022
Hoofdstuk 9.1 "Oefeningen" oefeningen toegevoegd.

31-12-2021
Hoofdstuk 1.2 "Anatomie" video toegevoegd met uitleg over de anatomie van de arm.

31-12-2021
Hoofdstuk 2.1 "Elleboog oefeningen" 2e video toegevoegd met extra oefeningen.

8-12-2021
Hoofdstuk 10.6 "veel gestelde vragen" toegevoegd.

2-7-2021
Hoofdstuk "Stap 4" "arm oefeningen" en "Stap 3" "arm oefeningen" Video toegevoegd

26-06-2021
Hoofdstuk "Stap 4" "Oefeningen elleboog" Update video met nieuwe oefeningen pro/supinatie verbeteren.

20-06-2021
 Hoofdstuk "Stap 1" indeling verandert van oefeningen schouder, elleboog, pols en vingers, waardoor er een logischere doorloop van oefeningen is.

Update: 20-06-2021
Beste Revalidanten,

Zoals jullie gemerkt hebben ben ik het revalidatieprogramma aan het updaten. Zo zijn er meer video's bij gekomen (nieuwe zijn in de maak), en ben ik de indeling iets aan het veranderen (na feedback van gebruikers). Mochten er zaken onduidelijk of verwarrend zijn? Heb je verzoeken? Mail mij en ik zal kijken of ik deze kan meenemen in de volgende updates. Mailen kan via het contactformulier.

15-06-2021
 Hoofdstuk "Extra" paragraaf "Pols oefeningen" video van polsoefeningen toegevoegd.

14-06-2021
Hoofdstuk "Stap 3" paragraaf "Oefeningen in video" toegevoegd.

06-06-2021
Hoofdstuk "Extra", paragraaf "Schouderklachten voorkomen"; video

27-05-2021
Hoofdstuk Stap 1, paragraaf Uitleg; video update

27-05-2021
Hoofdstuk Stap 2, paragraaf Uitleg; video update

27-05-2021
 Hoofdstuk Extra, paragraaf Zwelling; video update coban

26-05-2021
Hoofdstuk Introductie, paragraaf Introductie; video update

5
5 van 5
3 beoordelingen

Gedetailleerde beoordeling

Sterren 5
3
Sterren 4
0
Sterren 3
0
Sterren 2
0
Sterren 1
0

{{ review.user }}

{{ review.time }}
 

Meer tonen
Gelieve, in te loggen om een beoordeling achter te laten
Aan verlanglijst toevoegen
Koop cursus
Ingeschreven: 379 studenten
Duur: 18 weken
lezingen: 43
Niveau: Beginner