Duimbasis artrose

Duimbasis artrose

Dit programma is bedoelt wanneer je pijnklachten hebt door duimbasis artrose.

Gemiddeld komt duimbasis artrose voor vanaf 60 jaar en ouder. Duimbasis artrose zorgt voor veel klachten in dagelijks leven. Dagelijkse handelingen die altijd vanzelf gingen zorgen nu voor problemen ivm de pijnklachten.  Wil jij je duimen in goede conditie houden? Volg dan dit oefenprogramma! Wil je weten wat we gaan doen? Bekijk dan de inhoudsopgave in het tabblad “Curriculum”.

Herken je deze symptomen?

  • Forse scherpe pijn aan de basis van je duim
  • Bobbel aan de basis van je duim
  • Je duim verandert
  • Minder kracht in je duim

Pijn bij?

  • Uitwringen van een doekje
  • Optillen van een kopje 
  • Broek op hijssen?
  • Sleutel omdraaien

Inleiding

1
Wat is duimbasis artrose
2
Anatomie
3
Oefenmaterialen
4
Duimbrace
5
Begin meting
6
Quiz
5 vragen

Trainingsprogramma deel 1

1
Week 1
2
Week 2
3
Week 3 – 4
4
Week 5 – 6

Trainingsprogramma deel 2

1
Week 7 – 8
2
Week 9 -10
3
Week 11 – 12

Na 12 weken

1
Evaluatie duim
2
Hoe nu verder?
Er zit ontzettend veel werk in het ontwikkelen van de website en dit oefenprogramma. Daarnaast betaal ik met de opbrengsten van de cursus het onderhoud van de website en diverse licenties die ik nodig heb om dit programma te kunnen maken. Door dit oefenprogramma aan te schaffen draag je bij aan het verder ontwikkelen en verbeteren van de website.
Dan krijg je 100% van het aankoopbedrag teruggestort. Ik wil alleen tevreden mensen. Meld dit echter wel binnen 7 dagen na de aankoop. Wacht je langer dan 7 dagen, dan vervalt deze garantie.

Hier vind je een overzicht met alle updates die ik doorvoer in het programma.

 

6-1-2022
Hoofdstuk "Anatomie" video toegevoegd.

Voeg als eerste een beoordeling toe.

Gelieve, in te loggen om een beoordeling achter te laten
Aan verlanglijst toevoegen
Koop cursus
Ingeschreven: 12 studenten
Duur: 12 weken
lezingen: 14
Niveau: Beginner